Badania wykazują, że menopauza to okres, w którym nietrzymanie moczu może wystąpić z większym prawdopodobieństwem. Dlaczego?
W czasie menopauzy następuje spadek poziomu hormonów produkowanych przez jajniki (estrogenów).
Ma to wpływ na zmiany zanikowe w strukturach dna miednicy, narządów rodnych i dolnych dróg moczowych – zmienia się jakość włókien kolagenowych tkanki mięśniowej.
Z wiekiem pęcherz staje się także mniej elastyczny i bardziej podatny na podrażnienia, co zwiększa zagrożenie jego nadreaktywnością. Nie bez znaczenia pozostaje też nawarstwienie się negatywnych efektów złych nawyków, praktykowanych przez lata albo powikłań zdrowotnych, które mogły osłabić zdrowie układu moczowego i mięśni dna miednicy. Mamy jednak dobrą wiadomość – nieoperacyjne sposoby leczenia nietrzymania moczu przynoszą bardzo dobre efekty! Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć działać, a zawsze można ograniczyć, a czasem i wyeliminować nietrzymanie moczu.
Zmiana codziennych, złych nawyków – zgodnie z zaleceniami naszego poradnika
Redukcja masy ciała – zmniejsza obciążenia dna miednicy sprzyjające inkontynencji
Trening mięśni dna miednicy – podstawowa metoda leczenia i profilaktyki, ćwiczenia dobierze ginekolog, urolog lub urofizjoterapeuta
Dieta obfitująca w składniki łagodne dla pęcherza – z uwagi na jego większą drażliwość
Profilaktyka zaparć – zaparcia pogłębiają NTM, bo stanowią obciążenie dla dna miednicy
Elektrostymulacja – warto porozmawiać o zastosowaniu takiej terapii ze specjalistą
Inne metody leczenia – w tym terapia hormonalna
Leczenie inwazyjne,, rekomenduje się dopiero, gdy specjalista stwierdzi, że zmiany stylu życia nie przynoszą efektu.
Nic bardziej mylnego. Menopauza, podobnie jak dojrzewa nie, ciąża czy połóg, to ważny i wyjątkowy okres w życiu kobiety. Jak pozostałe jest naznaczony szczególnym działaniem hormonów.Wiele kobiet odsuwa od siebie myśl o menopauzie, traktując ją – w efekcie błędnych przekonań i krzywdzących, a powszechnych uproszczeń – jako symboliczne pożegnanie z kobiecością.
Dlatego warto traktować ją, zgodnie z prawdą, jako kolejny, dojrzały etap kobiecości.
Im wcześniej uzmysłowimy sobie, że wchodzimy w okres menopauzy, tym lepiej będziemy mogły się sobą zaopiekować. A organizm każdej z nas zasługuje na mądrą i czułą troskę.
Jednym z najczęstszych czynników nasilających inkontynencję jest nadwaga. Tkanka tłuszczowa, szczególnie na brzuchu, naciska na pęcherz moczowy i obciąża mięśnie.
Ginekolog, urolog czy też urofizjoterapeuta? Nietrzymanie moczu ma bardzo różne przyczyny i różne sposoby leczenia. Jak przygotować się do wizyty u lekarza? O co spyta urolog?
Wiele kobiet po zaobserwowaniu u siebie objawów nietrzymania moczu odruchowo sięga po podpaski.
