Aktywność fizyczna i zdrowie dna miednicy

Szczegółowo poruszymy zagadnienia:

Aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, a szczególnie dla zdrowia dna miednicy. Ćwiczenia są terapią i profilaktyką. Wybieraj ruch, którego potrzebuje Twoje ciało. Dowiedz się, jak ćwiczyć, by wspierać mięśnie dna miednicy, nawet mimo istniejących dysfunkcji! Dowiedz się czego unikać.
Siedzisz długo przy biurku - podpowiemy jak zadbać o mięśnie dna miednicy.

• położenie mięśni dna miednicy i połączenia z innymi obszarami ciała
• profilaktyka nietrzymania moczu 
• prolaps, operacje, inne problemy dna miednicy
• jak brak ruchu wpływa na zdrowie dna miednicy
• dlaczego kobiety muszą trenować w szczególny sposób
• jak trenować by dbać o dno miednicy? 
• pytania i odpowiedzi

O prowadzącej

Gosia Włodarczyk - Pani Fizjotrener

Fizjoterapeutka uroginekologiczna, prowadzi edukacyjne kanały w social mediach a jej misją jest uświadomienie każdej kobiecie, że dbanie o siebie jest priorytetem. Zdrowe i dobrze działające ciało to cel terapii.